☆ゴーヤと小松菜となめこの炒め物 ゴーヤと小松菜を炒め、なめこを加える。 酒、だしつゆ、ラー油少々。 最後に卵でゆるめにとじる。ごはんにのせて食べる。 ☆そいの焼き物 ☆黒豆と里芋と長ネギのミルクスープ（昨日の残り） タマネギ、長ネギ、里芋、ニンジ…